97久久久人妻一区精品,亚洲国产成人无码精品,热99re久久国免费超精品首页,日本工口里番无遮█彩色

微波爐做菜的危害（微波爐做菜）

來源：互聯(lián)網(wǎng)

1、首先，雞肉和日本豆腐

2、材料：雞肉50克，日本豆腐6塊。

3、輔料：橄欖油10g，鹽5g，醬油3g，淀粉5g，姜2g，香蔥一根，紅辣椒20g，胡椒粉1g，啤酒3g。


(資料圖片僅供參考)

4、練習(xí)：

5、姜切碎，蔥洗凈，紅辣椒切丁，雞肉剁成糊狀，與啤酒、淀粉、醬油、胡椒粉混合，腌制5分鐘。

6、日本豆腐去皮切段，裝在碗里，與醬油、鹽、純凈水混合，制成風(fēng)味汁。

7、將腌制好的雞肉末放入微波爐中，小火1分20秒取出。

8、將雞肉倒入日式豆腐碗中，倒入醬汁，加入蔥姜末，紅辣椒末，加入橄欖，蓋上蓋子。

9、放進微波爐里，讓它叮5分鐘。

10、二、椒麻牛肉片

11、材料：牛肉200克。

12、輔料：蔥1根、紅椒1個、姜1根、蒜瓣3個、蔥2根、青椒1茶匙、鹽1茶匙、胡椒粉1茶匙、淀粉和料酒適量、食用油適量。

13、練習(xí)：

14、牛肉切片，洋蔥、姜和大蒜切碎，紅辣椒和洋蔥切片備用。

15、牛肉片用少許鹽、料酒、胡椒粉、淀粉腌制30分鐘。

16、使用前將干花椒浸泡在溫水中8-10分鐘，直至變軟。

17、在腌制好的牛肉中加入蔥、姜、蒜、胡椒粉，加入適量的油拌勻，然后放入微波爐中用中火加熱6分鐘。

18、從微波爐中取出，拌入洋蔥片、紅辣椒片、適量胡椒粉和鹽，大火加熱8分鐘。

19、取出拌勻。

20、第三，麻婆豆腐

21、材料：嫩豆腐300克。

22、輔料：韭菜兩根，麻婆豆腐調(diào)料35g，大蒜2瓣，紅油15g，胡椒粉2g。

23、練習(xí)：

24、豆腐切成小塊，韭菜洗凈切末，大蒜去皮切末。

25、將豆腐放入微波爐中3分鐘，取出，倒出多余的水，在水中加入麻婆豆腐調(diào)料和紅油拌勻。

26、在把麻婆豆腐調(diào)料汁倒進豆腐里，撒上花椒粉、大蒜、香蔥末。

27、再進微波爐高火叮2分鐘取出，撒上胡椒粉即可食用。

28、四、微波清蒸弦魚

29、主料：弦魚12條

30、輔料：海鮮醬油3湯勺、生姜一小塊、涼白開少許。

31、做法：

32、弦魚去鱗去內(nèi)臟洗凈瀝干備用；

33、生姜去皮切成細絲備用；

34、用少許涼白開將3湯勺海鮮醬油兌開備用；(此處我用的是海天海鮮醬油)

35、取一干凈可微波容器，將一半姜絲均勻鋪在底部；(此處我用的是西班牙樂葵料理盒)

36、將弦魚交叉放入料理盒，均勻澆上醬油水，再鋪上姜絲，蓋上蓋子，送入微波爐高火叮2分鐘；

37、次叮完后取出，將弦魚翻面，并舀出料理盒底部的湯汁重新澆上，再鋪上剩下的姜絲繼續(xù)叮1分鐘即可。(翻面時一定要小心謹(jǐn)慎，否則很容易將魚弄斷或劃破魚皮)

38、為確保營養(yǎng)，魚是不可或缺的食物一般來說，魚的前期處理會比較費時上班族的晚餐烹飪時間往往也比較趕那不妨試試?yán)梦⒉t，換一種方式做魚讓我們在短時間內(nèi)也能吃上美味的魚。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

八个少妇沟厕小便漂亮各种大屁股| 成人免费毛片aaaaaa片| 国产精品无码一区二区三区免费| 日韩精品无码一区二区视频| 久久国产免费观看精品a片| 亚洲精品久久久久久动漫器材一区 | 久久久久无码精品国产| 国产精品香蕉在线的人| 婷婷五月六月综合缴情| 99这里只有精品| 久久久久亚洲国产av麻豆| 国产免费无遮挡吸乳视频下载| 亚洲国产成人久久综合同性| 国产99视频精品免费观看9| 亚洲国产精品自在拍在线播放蜜臀| 久久中文字幕人妻av熟女 | 免费视频欧美无人区码| 又大又黄又粗又爽的免费视频 | 激情内射亚州一区二区三区爱妻| 97人摸人人澡人人人超一碰 | 久久久日韩精品一区二区| 日韩欧美精品有码在线| 亚洲国产成人精品无码区花野真一| 成人国产一区二区精品| 色噜噜亚洲精品中文字幕| 国产精品无卡毛片视频| 久久久婷婷五月亚洲97号色| 欧美视频二区欧美影视| 国产97人人超碰caoprom| 日韩精品欧美在线视频在线| 欧美激情精品久久| 欧美三级不卡在线观看| 免费无码毛片一区二区app| 狠狠综合久久狠狠88亚洲| 久久综合久久久久88| 国产国拍亚洲精品av| 午夜福利av无码一区二区| 亚洲国产中文曰韩丝袜| 影音先锋每日av色资源站| 好吊妞国产欧美日韩免费观看| 人妻互换一二三区激情视频|