97久久久人妻一区精品,亚洲国产成人无码精品,热99re久久国免费超精品首页,日本工口里番无遮█彩色

呼啦圈是軟的好還是硬的好 呼啦圈是不是越重越好

來源：大眾健康網(wǎng)

呼啦圈，眾所周知主要的關(guān)鍵是運動時間，要是只追求劇烈的運動，那么這時候的呼啦圈就只屬于無氧運動，可能會導(dǎo)致人體肌肉酸痛，并不會有好的減肥效果，因此選擇適合的呼啦圈材質(zhì)是很必要的，那呼啦圈是軟的好還是硬的好？具體知識介紹如下！


(資料圖片僅供參考)

本文目錄

1、呼啦圈是軟的好還是硬的好？

2、呼啦圈是不是越重越好？

3、如何選擇呼啦圈材質(zhì)？

呼啦圈是軟的好還是硬的好？

減肥的話選擇軟呼啦圈相對而言會好些。

軟的呼啦圈重量比較輕，攜帶起來也比較方便，轉(zhuǎn)動的時候比較貼身，不會傷害到身體，而硬的呼啦圈在轉(zhuǎn)動的時候會比較費力，很容易硌著骨頭，而且長期使用會使腰部的肌肉受到傷害，腰部容易產(chǎn)生瘀痕，因此減肥的人士最好選擇軟的呼啦圈。

呼啦圈是不是越重越好？

轉(zhuǎn)呼啦圈的時候，人的背部，腹部內(nèi)臟器容易受到撞擊，選用太重的呼啦圈，撞擊力度過大，容易對臟腑造成傷害。呼啦圈太輕的也不好，轉(zhuǎn)起來會感到很費力。選擇呼啦圈的時候最好根據(jù)自己身體承受情況來選擇合適的。

呼啦圈越重，人的負(fù)重大，轉(zhuǎn)動的時候需要花更多理氣，所以消耗的卡路里會比較多，但是呼啦圈過重的話，對身體撞擊過大，容易傷害腰腹。

如何選擇呼啦圈材質(zhì)？

1、包裹海綿的塑料質(zhì)呼啦圈

在塑料制品的基礎(chǔ)上，加上了一層海綿外套，可減少呼啦圈對腰部撞擊的沖擊，且較便宜。個人認(rèn)為減肥的話需要帶著厚厚的海綿的才舒服。

2、硬質(zhì)金屬質(zhì)呼啦圈

帶有磁性及按摩作用的，由空金屬管彎折而成，金屬管內(nèi)側(cè)呈弧形的凸凹形狀，轉(zhuǎn)動時還能按摩腰部。硬的好搖，但是或許很容易讓肚子受傷。

3、彈簧式呼啦圈

還有一種呼拉圈是利用彈簧的運動原理制成，這種呼啦圈可以充當(dāng)彈簧拉力器，鍛煉手臂、背部、腰部和腿部等部位。彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性，易折易彎，保管攜帶更方便。這種呼拉圈多見于一些健美運動者使用。

總結(jié)：目前市場上的呼啦圈種類比較多，有粗有細(xì)，重量也有輕有重，因此一般在選擇呼啦圈的時候，建議根據(jù)自身的體重進(jìn)行選擇。

標(biāo)簽：

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

热99re久久精品| 国产亚洲日韩在线a不卡| 99成人国产综合久久精品 | 国产在线精品欧美日韩电影| 黄a无码片内射无码视频| 国精产品一二三区精华液| 色欲久久久天天天综合网| 国产av熟女一区二区三区| 国产精品福利在线观看无码卡一| 国产偷窥熟精品视频| 国产内射合集颜射| 少妇做爰免费视看片| 国产精品国产精品偷麻豆| 亚洲成av人最新无码| 国产精品办公室沙发| 中文字幕亚洲无线码a| 国产又黄又硬又湿又黄的视| 后入内射国产一区二区| 国内免费久久久久久久久久| 在线亚洲专区高清中文字幕| 国内精品一区二区三区| 国产精品午夜成人免费观看| 亚洲成片在线观看12345| 熟睡中被义子侵犯在线播放| 四虎亚洲精品无码| 中文字幕日韩人妻不卡一区| 无码h黄肉动漫在线观看网站 | 久久无码国产日本欧美| 日韩中文高清在线专区| 日韩精品人妻中文字幕有码| 看全色黄大色黄大片 视频 | 少妇爆乳无码专区| 成人午夜精品无码区| 国产精品第一二三区久久蜜芽| 亚洲视频高清不卡在线观看| 色无码av在线播放| 无码人妻一区二区三区免费| 国产欧美国日产高清| 午夜福利理论片高清在线观看| 久久99热这里只有精品66| 97久久久久人妻精品专区|